Overnight oats med chiafrön

Overnight oats med chiafrön & blåbär (:

overnight oats

Ingredienser:
3 dl havregryn
1 dl kasein vaniljdrömmar KÖP DEN HÄR!
4 msk chiafrön
4 dl havredryck eller annan valfri dryck
1 dl frysta blåbär (eller efter smak)
En nypa salt

Gör så här:
1. Mät upp alla torra ingredienser i en skål eller bunke.
2. Tillsätt havredryck eller annan valfri dryck och blåbär, blanda runt ordentligt tills allt går ihop.
3. Låt stå och dra cirka 10 minuter och blanda runt igen.
4. Portionera nu upp i valfria skålar eller glas, täck med lite plast eller ta en burk med lock. Ställ in i kylen och låt stå där minst 6 timmar men gärna över natten.

5. Servera förslagsvis med nötter, granola och jordnötssmör eller lite färsk frukt/bär!

overnight oats

I samarbete med Tyngre! 
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.