Somrig smoothiebowl laddad med protein från Barebells
Ingredienser bowl:
- 1 fryst banan
- 6 dl fryst mango
- 2 dl Barebells strawberry milkshake
- Mynta efter smak
Gör så här:
1. Mixa alla ingredienserna i en matberedare eller mixer tills du får en jämn och slät smoothie.
2. Häll upp i valfria skålar och servera med granola, kokos, färsk frukt/bär, jordnötssmör, hasselnötskräm eller något annat gott som du gillar!
Ingredienser granola:
- 2 dl havregryn
- ½ dl solroskärnor
- 1,5 msk kakao
- 1 msk kokosolja
- 1 msk dadelsirap eller annan valfri sötning
- ½ dl äggvita
- 1 Barebells Cookies & Cream bar
Gör så här:
1. Mät upp havregryn, solroskärnor och kakao i en bunke. Hacka ner proteinbaren i små bitar och tillsätt.
2. Micra kokosoljan tillsammans med sötningen i cirka 30-40 sekunder och häll sedan över de torra ingredienserna, tillsätt även äggvitan och blanda runt ordentligt tills att allt går ihop till en kladdig massa.
3. Strö ut granolan på en plåt med bakplåtspapper och baka av i ugnen på cirka 100 grader varmluft i 25-30 min.
4. Ta ut och låt svalna.
